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人長大了,筋也硬了,就要一直不停的拉

所以就抓住有限的時間讓自己保持一個不錯的狀態 


拉筋是最耗時耗力的一件事情了,(我個人這麼認為)

有時候睡的好體力好的時候,筋就會拉的很舒服

但有的時候,當睡眠不夠的時候體力下降的時候

筋會變的很難拉,所以拉筋其實也是件很情緒化的事情!

 

除非要把自己當機器人一樣拉!否則還是循序漸進的好!

不然一旦拉傷了就慘了,恢復起來很慢,而且很容易復發

我的右大腿內側,就拉傷過,都快五年了,到現在還沒完全好!

 

有的時候只要時間充裕我就會用一天的時間把我身體所有能拉到的部位都拉一次

而每次都要盡力到極限,盡力突破自己以往的尺度

 

可是每次拉的時候都是開始很爽到後來就會很痛苦

尤其是快到極限的時候,那種自我拉扯的想法...到底現在是繼續還是放棄

不停的在腦海裡閃爍...


這是我目前為止,找到最適合自虐的事情了

不過我的筋最近退步了,因為時間不容許我每天都拉到,所以有點居喪,但接下來我會努力恢復的!

我是個愛拉筋的小孩!可是我的筋已經長大了呵呵.....

 


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光 磊 RAY

guangleidance 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(4) 人氣()


留言列表 (4)

發表留言
  • 布丁媽媽
  • 很多事情都要量力而為喔
    包括有點痛苦有點爽的拉筋
    不過可以試試看瑜珈的拉筋方式
    配合呼吸以及緩慢的放鬆運動
    比較不容易留下運動傷害喔^^
  • 好的~我会尝试着去练习的~感恩@

    guangleidance 於 2010/11/30 00:04 回覆

  •  禍兒
  • 不要受傷 知道嗎... ...
  • 恩~放心吧~我会量力而为~尽力做好@

    guangleidance 於 2010/11/30 00:06 回覆

  • 筱彤
  • 磊磊節日快樂,看來你要在台灣過節了,O(∩_∩)O哈哈~你會吃很多烤肉吧!
    看了你寫的最後一句,很想笑!可愛的小孩!O(∩_∩)O哈哈~
  • 我是小朋友嘿嘿~

    guangleidance 於 2010/11/30 00:11 回覆

  • 莫殷
  • 拉筋~我不行呢(人老骨頭硬)

    左側的fb留言

    給光磊
    不只中秋快樂 天天快樂
    做自己喜歡的試試最幸福的

  • 也祝福你天天都快乐哦~

    guangleidance 於 2010/11/30 00:13 回覆